身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：早上空腹喝水，对身体好不好？大部分人或许猜错了，花时间看看吧。

水是生命之源，我们身体的正常运转离不开水分的支持。多喝水能够有利于帮助促进体内的血液循环，提高新陈代谢速率，更好的滋养身体的各个内脏器官，维持身体的正常运转，只有保证体内水分充足，才能够保证身体的健康和长寿。

正常情况下，人每天要摄入大概2000毫升左右的水，这样才能够更加更好的满足我们身体对水分的需求，而且还能够及时排出体内的毒素和垃圾，增强身体的抵抗力和免疫力。

很多的养生专家也都说过，早上起床后喝杯温开水对于健康长寿是至关重要的，而且白开水也被称为免费的长寿药。但是很多人可能就会有这样的疑惑，早上空腹喝水，对身体好不好？大部分人或许猜错了，花时间看看吧

早上空腹喝水，对身体好不好？很多人或许没做对，可能就有你！

早上起床空腹喝杯白开水对身体的健康其实是有很大的好处的。经过一晚上的排毒和代谢，身体处于缺水的状态，早起空腹喝杯白开水，能够快速的补充身体缺失的水分。

而且早上起床的时候，血液的黏稠度比较高，血压也可能会出现升高的情况，所以早上起床后是心脑血管疾病的高发期，尤其是中老年人一定要注意，空腹喝杯温开水对于降低血液的粘稠度效果是非常好的，能够帮助净化血液，维持血压。

还有一点空腹喝水的好处，就是早上起床后是大肠经运转的时间，这个时间段很多的人都要去厕所进行排便，空腹喝水能够起到润肠通便的作用，能够加速体内黑臭宿便的排出，对于缓解便秘也有着非常好的作用。

那么为什么有人说空腹喝水会影响身体的健康呢？

其实空腹喝白开水并不会对身体的健康造成影响，如果影响健康，主要取决于你喝的是什么水。有人说早起喝淡盐水，对于减肥瘦身有效果，所以很多的人喜欢长期早起喝淡盐水，这样就会对身体的健康造成不良的影响。

淡盐水起不到补充水分的作用，而且还可能会出现越喝越渴的情况，也不利于肠胃的蠕动，很可能还会大大增加患上肠胃疾病的风险。而且早起喝淡盐水还可能会导致体内的盐分摄入超标，不利于控制体内的血压。

所以为了身体的健康，早上起床后还是要选择空腹喝白开水，这样的话才能够对身体的健康有利。