这个“补肾暖宫”的小方法,男可补肾,女可暖宫,用好了可活百岁!

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男可补肾虚,治疗肾虚的病变,如腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多等症状。


女可暖子宫,治疗生殖泌尿系统疾病,如痛经、子宫肌瘤、或其它一些能够引起月经期疼痛的病症。
它就是:生殖穴

这个“补肾暖宫”的小方法,男可补肾,女可暖宫,用好了可活百岁!

生殖穴划的不是一个穴位,而是一个区域,它主要包括的是肾俞穴和八髎穴。

这个“补肾暖宫”的小方法,男可补肾,女可暖宫,用好了可活百岁!         这个“补肾暖宫”的小方法,男可补肾,女可暖宫,用好了可活百岁!

擦法刺激生殖穴 

肾俞穴在腰背部,第2腰椎棘突下,旁开1.5寸处。
八髎穴是左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中。
中医认为肾以虚为主、以寒为常见现象。而擦法能很好的使局部某一个穴位变热,从而达到温肾阳、暖宫、袪瘀、散寒的作用。
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由他人行擦法时,可以横擦,如上图演示。

如果是自己行擦法,可以竖擦,详见下面的视频演示。

在按摩之前,最好在皮肤上涂上一层润滑油,可以起到保护皮肤的作用,同时也可以帮助摩擦生热。也可用暖宫祛瘀的药物做润滑油辅助按摩。
擦到什么程度为好呢?常规来说,每次至少擦2分钟,大概100多下。有的人2分钟还不够,怎么擦也不热,那就坚持多擦几分钟,擦热了为止。
这个补肾暖宫的小方法,男女老幼都适用,且简单有效,试试吧~
健康小妙招

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让人害羞的一个穴位,却是调节阴阳、活血强身的要穴

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