太溪穴

太溪穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，古代全身遍诊法三部九候部位之一。为足少阴肾经动脉，即下部地，以候肾气。太溪。太，大也。溪，溪流也。太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。本穴物质为然谷穴传来的冷降之水，至本穴后，冷降水液形成了较为宽大的浅溪，故名太溪。

【归　经】足少阴肾经

【穴　义】肾经水液在此形成较大的溪水。

【主　治】咽喉肿痛、齿痛龈肿、耳聋、耳鸣、视力减退、咳嗽、气喘、咯血、消渴、不寐、遗精、阳痿、月经不调、小便频数、腰脊痛及下肢厥冷、内踝肿痛等。

穴位功效

肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是足太阴肾经的输穴、原穴，是肾经元气经过和留止的部位，具有滋阴益肾、壮阳强腰的功效。重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。

取穴方法

取坐位或仰卧位，平放足底，太溪穴位于足内侧，内踝后方与足跟骨筋腱之间的凹陷处。

按摩太溪穴可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑物体的尖端。每次按摩5分钟左右便可。
按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，最好有麻麻的感觉。