经络图解 常见病 治疗失眠如何选穴取穴

治疗失眠如何选穴取穴

中医又称其为“不寐”,以经常不易入睡,或睡后易醒,或睡后多梦为主要特征。认为是由于情志、饮食内伤,或体虚、年迈、禀赋不足、心虚胆怯等病因引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

选穴取穴

百会风池天柱太阳睛明瞳子髎印堂神庭攒竹等穴。

【按摩方法】

步骤1

按压头部百会、风池、太阳、天柱等穴50~100次,以有胀痛感觉为佳。

步骤2

按揉睛明、瞳子髎等穴,以有酸胀感为佳。

步骤3

推印堂穴到神庭穴30~50次,攒竹穴到太阳穴30~50次。

温馨提示

预防或者缓解失眠症状要消除心理压力,保持心情舒畅,适当加强体育锻炼,消除噪声干扰。可睡前用热水泡脚15~30分钟以缓解疲劳。

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治疗眩晕如何选穴取穴

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