殷，深厚、正中；门，门户。穴位局部肌肉深厚，为膀胱经气通过之门户。

【主治】

舒筋通络，强腰健膝。主治腰、骶、臀、股部疼痛，下肢瘫痪。

【部位】

在股后区，臀下横纹下6寸，股二头肌与半腱肌之间。

【快速取穴】

先找到承扶、膝盖后面凹陷中央的腘横纹中点，二者连线的中点上1横指处即是。

【特效按摩】

用手按摩，或用小木槌等器物敲打殷门，力度适中。对腰背疼痛和椎间盘突出症状效果明显。

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链接：活跃的人体十二经脉图解

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