睡眠质量的保障——安眠穴

失眠是一件很痛苦的事,翻来覆去,好不容易入睡,却又介乎半梦半醒之间,很多人苦不堪言。吃药愧于身体,“数绵羊”又折磨神经,那有没有一种更简单的方式能让我们睡个安稳觉呢? 中医的博大精…

失眠是一件很痛苦的事,翻来覆去,好不容易入睡,却又介乎半梦半醒之间,很多人苦不堪言。吃药愧于身体,“数绵羊”又折磨神经,那有没有一种更简单的方式能让我们睡个安稳觉呢?

中医的博大精深现在就可以体现了:我们身体的后颈有一个专门对付失眠的穴位叫安眠穴,您只要找到它,用手指轻轻按摩2分钟,很快您就可以安心和周公约会去了。

定位
睡眠质量的保障——安眠穴

在项部,当翳风穴与风池穴连线的中点。

睡眠质量的保障——安眠穴

快速取穴
睡眠质量的保障——安眠穴

耳后,翳风和风池的连线中间。

睡眠质量的保障——安眠穴

简易操作
睡眠质量的保障——安眠穴

用食指和中指按压此穴进行按摩即可。

疗效提示
睡眠质量的保障——安眠穴

对失眠有神奇效果,同时还能改善头痛、眩晕等症状,对心悸、癫狂也有一定疗效。

链接:活跃的人体十二经脉图解

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