筑，强健；宾，同“膑”，泛指膝和小腿。穴在小腿内侧，有使腿膝强健的作用。
【主治】
调理下焦，宁心安神。主治脚软无力、肾炎、膀胱炎、腓肠肌痉挛。
【部位】
在小腿内侧，太溪直上5寸，比目鱼肌与跟腱之间。
【快速取穴】
先找到太溪，直上量7横指，按压有酸胀感处即是。
【特效按摩】
用食指指腹揉按筑宾，力度适中，可改善小腿痉挛、脚软无力等不适症状。
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