然谷穴,滋阴补肾助睡眠

然,然骨;谷,山谷。穴在然骨(舟骨粗隆)下陷中,如居山谷。 【主治】 清热利湿,益气固肾。主治咽喉疼痛、阳痿、月经不调、胸胁胀满。 【部位】 在足内侧,足舟骨粗隆下方,赤白肉际处。…

然,然骨;谷,山谷。穴在然骨(舟骨粗隆)下陷中,如居山谷。

【主治】

清热利湿,益气固肾。主治咽喉疼痛、阳痿、月经不调、胸胁胀满。

【部位】

在足内侧,足舟骨粗隆下方,赤白肉际处。

然谷穴,滋阴补肾助睡眠

【快速取穴】

坐位垂足,内踝前下方明显骨性标志——舟骨前下方凹陷处即是。

然谷穴,滋阴补肾助睡眠

【特效按摩】

经常按揉然谷,可固肾缩尿,防治老年人尿频;用艾条灸然谷5~15分钟,可以清肾经虚火,常用于月经不调、带下、遗精、咽喉肿痛、小便不利等症。

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链接:活跃的人体十二经脉图解

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