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肘,肘部;髎,骨隙。穴在肘部,靠近骨隙处。
【主治】
舒筋活络。主治肩臂肘疼痛、上肢麻木、拘挛。
【部位】
在肘部,肱骨外上髁上缘,髁上嵴的前缘。
【快速取穴】
先找到曲池,向上量取1横指处即是。
【特效按摩】
每天早晚用拇指指腹按揉肘髎,每次1~3分钟,长期坚持,可预防网球肘。
(以上内容来源于网络 版权归原作者所有)
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