肘，肘部；髎，骨隙。穴在肘部，靠近骨隙处。

【主治】

舒筋活络。主治肩臂肘疼痛、上肢麻木、拘挛。

【部位】

在肘部，肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘。

【快速取穴】

先找到曲池，向上量取1横指处即是。

【特效按摩】

每天早晚用拇指指腹按揉肘髎，每次1~3分钟，长期坚持，可预防网球肘。

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