老人高血糖穴位按摩疗法【图解】

当空腹血糖高于正常范围,称为高血糖,空腹血糖正常值4.0~6.1mmol/L,餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L,也可以称为高血糖。注意糖尿病人必定有高血糖,但高血糖患者…

当空腹血糖高于正常范围,称为高血糖,空腹血糖正常值4.0~6.1mmol/L,餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L,也可以称为高血糖。注意糖尿病人必定有高血糖,但高血糖患者并不一定有糖尿病。

随着现代人生活水平的提高,中老年人“三高”患者越来越多,血糖高就是其中之一。人类的健康生活,与外环境(如空气、水源)和内环境(如血液、组织液)的稳定密切相关。血糖过高正是破坏了人体的内环境,引起一系列生化病理改变,影响了各个脏器的功能。长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变,导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。按摩可以增加胰岛素的分泌,通过按摩加速糖的利用,使糖的吸收降低,并调整中枢系统,使糖尿病的代谢区域正常及改善微循环,从而预防并发症的发生。

一、降血糖常用穴

中极穴、大横穴、关元穴、中脘穴、气海穴、天枢穴、肾俞穴

二、降血糖按摩方法

推任脉、横推腹、抱颤腹穴

1 推任脉(可自己完成)。

老人仰卧,示中两指紧贴腹部,自胸骨下至中极穴(位于肚脐下方一横掌处)用力推擦2分钟左右。

2 横推腹(家人辅助完成)。

①老人仰卧,家人用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部。

②然后改用五指指腹勾擦回原处,来回推擦3分钟左右。

3 抱颤腹部(自己完成)。

①先把手抱成一个球状,两个小指朝下,两个拇指朝上,两个掌根朝里,两个掌根放在大横穴上,小指放在关元穴上,大拇指放在中脘穴上。

②手微微往下一压,然后上下快速地颤动,这个动作每分钟至少超过150次。持续约3~5分钟。

【小贴士】

抱颤腹部要在饭后半个小时,或者睡前半个小时进行,这个手法不但可以降糖,还能降压,对便秘也有一定的治疗作用。

4 点揉中脘穴(可自己完成)。

用拇指点揉中脘穴(位于肚脐上房一横掌处),约1分钟左右。

5 点揉气海穴(可自己完成)。

用拇指点揉气海穴(位于肚脐下方两个手指处),约1分钟左右。

6 点揉天枢穴(可自己完成)。

用拇指点揉双侧天枢穴(位于肚脐两旁两个手指处),各约1分钟左右。

7 擦揉脚踝内侧(可自己完成)。

用大拇指在内踝和跟腱处进行擦揉,每侧4分钟左右。

8 擦肾俞(家人辅助完成)。

肾俞的位置在两侧腰眼附近,用双手虎口自上而下,擦双侧包括肾俞在内的腰肌2分钟左右。

【小贴士】

进行按摩时除了穴位准确以外,还要锻炼手指,让手指更有劲一点,这样点穴时可以达到一定的力度。为了便于血脉的畅通,房间最好保持在二十五六摄氏度。为了达到更好的效果,有时还需要一些工具,比如说毛巾、按摩锤等。

三、起居饮食需注意

控制热量、不宜饮酒

1 控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。

2 每天补充适量的碳水化合物。

3 补充充足的食物纤维、蛋白质与无机盐。

4 控制脂肪摄入量。

5 糖尿病患者不宜饮酒。

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