当空腹血糖高于正常范围，称为高血糖，空腹血糖正常值4.0～6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L，也可以称为高血糖。注意糖尿病人必定有高血糖，但高血糖患者并不一定有糖尿病。

随着现代人生活水平的提高，中老年人“三高”患者越来越多，血糖高就是其中之一。人类的健康生活，与外环境（如空气、水源）和内环境（如血液、组织液）的稳定密切相关。血糖过高正是破坏了人体的内环境，引起一系列生化病理改变，影响了各个脏器的功能。长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。按摩可以增加胰岛素的分泌，通过按摩加速糖的利用，使糖的吸收降低，并调整中枢系统，使糖尿病的代谢区域正常及改善微循环，从而预防并发症的发生。

一、降血糖常用穴

中极穴、大横穴、关元穴、中脘穴、气海穴、天枢穴、肾俞穴

二、降血糖按摩方法

推任脉、横推腹、抱颤腹穴

1　推任脉（可自己完成）。

老人仰卧，示中两指紧贴腹部，自胸骨下至中极穴（位于肚脐下方一横掌处）用力推擦2分钟左右。

2　横推腹（家人辅助完成）。

①老人仰卧，家人用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部。

②然后改用五指指腹勾擦回原处，来回推擦3分钟左右。

3　抱颤腹部（自己完成）。

①先把手抱成一个球状，两个小指朝下，两个拇指朝上，两个掌根朝里，两个掌根放在大横穴上，小指放在关元穴上，大拇指放在中脘穴上。

②手微微往下一压，然后上下快速地颤动，这个动作每分钟至少超过150次。持续约3～5分钟。

【小贴士】

抱颤腹部要在饭后半个小时，或者睡前半个小时进行，这个手法不但可以降糖，还能降压，对便秘也有一定的治疗作用。

4　点揉中脘穴（可自己完成）。

用拇指点揉中脘穴（位于肚脐上房一横掌处），约1分钟左右。

5　点揉气海穴（可自己完成）。

用拇指点揉气海穴（位于肚脐下方两个手指处），约1分钟左右。

6　点揉天枢穴（可自己完成）。

用拇指点揉双侧天枢穴（位于肚脐两旁两个手指处），各约1分钟左右。

7　擦揉脚踝内侧（可自己完成）。

用大拇指在内踝和跟腱处进行擦揉，每侧4分钟左右。

8　擦肾俞（家人辅助完成）。

肾俞的位置在两侧腰眼附近，用双手虎口自上而下，擦双侧包括肾俞在内的腰肌2分钟左右。

【小贴士】

进行按摩时除了穴位准确以外，还要锻炼手指，让手指更有劲一点，这样点穴时可以达到一定的力度。为了便于血脉的畅通，房间最好保持在二十五六摄氏度。为了达到更好的效果，有时还需要一些工具，比如说毛巾、按摩锤等。

三、起居饮食需注意

控制热量、不宜饮酒

1　控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。

2　每天补充适量的碳水化合物。

3　补充充足的食物纤维、蛋白质与无机盐。

4　控制脂肪摄入量。

5　糖尿病患者不宜饮酒。