核桃芝麻黑豆粥 补肾调经功效好

【特别叮嘱】 贮存核桃、黑芝麻、黑豆、山药,要放在干燥通风的地方,如果受潮会影响食用效果。 配方:核桃仁、黑芝麻、黑豆、山药各200克,白糖适量。 制法:将核桃仁捣碎研末,黑芝麻、…

【特别叮嘱】

贮存核桃、黑芝麻、黑豆、山药,要放在干燥通风的地方,如果受潮会影响食用效果。

配方:核桃仁、黑芝麻、黑豆、山药各200克,白糖适量。

制法:将核桃仁捣碎研末,黑芝麻、黑豆、山药分别炒熟,一起熬粥,粥熟放白糖即可食用。

用法:经前1周服用,每晚1次。

功效:主治肾虚、冲任不调引起的月经先后不定期。

核桃可以补肾、固精强腰、润肠通便;芝麻可用于治疗身体虚弱、津液不足;

常吃黑豆可以补充肾气,缓解肾虚引起的月经不定期。

【这样做也有效】

取猪皮1000克,黄酒200毫升,白糖200克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,再加入黄酒、白糖即可。用开水冲化后温服,每天2次,每次适量。用于调治血虚乏力,月经不定期。

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