【特别叮嘱】

贮存核桃、黑芝麻、黑豆、山药，要放在干燥通风的地方，如果受潮会影响食用效果。

配方：核桃仁、黑芝麻、黑豆、山药各200克，白糖适量。

制法：将核桃仁捣碎研末，黑芝麻、黑豆、山药分别炒熟，一起熬粥，粥熟放白糖即可食用。

用法：经前1周服用，每晚1次。

功效：主治肾虚、冲任不调引起的月经先后不定期。

核桃可以补肾、固精强腰、润肠通便；芝麻可用于治疗身体虚弱、津液不足；

常吃黑豆可以补充肾气，缓解肾虚引起的月经不定期。

【这样做也有效】

取猪皮1000克，黄酒200毫升，白糖200克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，再加入黄酒、白糖即可。用开水冲化后温服，每天2次，每次适量。用于调治血虚乏力，月经不定期。