阴，阴阳之阴；陵，山陵；泉，泉水。内为阴，穴在胫骨内侧髁下缘凹陷中，如山陵下之水泉。

【主治】腹痛、膝痛、水肿、遗尿、中风、失眠。

【针刺】直刺0.3~0.5寸，局部酸胀，针感可向下放射。

【配伍】小便不利：阴陵泉配膀胱俞。

精准定位：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

特效按摩：用手轻握膝下处，屈曲拇指，指尖由下向上用力按揉阴陵泉，每次1~3分钟，可缓解腹痛、膝痛等症。

快速取穴：小腿内侧，膝关节下，胫骨向内上弯曲凹陷处即是。

阴陵泉穴位的作用

经常对阴陵泉穴位进行按摩，能够很好的治疗晕眩、腹痛、腹胀以及尿失禁、腰膝疼痛、遗精阳痿还有女性月经不调痛经以及其他的妇科疾病。除此之外，按摩这 个位置也具有一定的减肥作用，他能够很好的促进肠胃功能的恢复，提高体内的新陈代谢，自然就能够排出体内多余的毒素以及废弃物，身材自然也会越来越好。具 体的按摩阴陵泉穴位的作用如下：

第一：增强身体免疫力

经常对阴陵泉这个穴道进行按摩，能够很好的排出体内多余的 湿气，同时还具有健脾理气还有益肾调经的作用，同时体内的经络也能获得疏通，对于一些腰膝酸痛、身体水肿或者是腹胀、拉肚子的情况有着很好的治疗作用。经 常刺激身体的抵抗力也会越来越好，减少患有其他疾病的可能。

除了按摩的方法之外，日常我们也可以对阴陵泉穴进行刮痧。我们可以选择坐着或者是躺着的姿势，然后用刮痧板对这个穴位进行刮痧，这样能够很好的治疗体内湿邪太大的情况，促进身体健康。

第二：祛斑美容

如果体内脾湿的问题比较的严重，这就会导致女性月经不调还有白带异常，甚至还有可能出现腹痛以及乳腺炎的问题，长期如此没有得到很好的治疗甚至还有可能 出现色斑的情况。而经常按摩或者是刺激阴陵泉穴，能够很好的起到保健脾胃以及理气调经的作用，经络疏通好了，斑点自然就能够得到淡化了。除了对这个穴位进 行按摩之外，也可以进行针灸还有刮痧，这些都是非常不错的选择。

第三：去除湿疹

如果体内的湿气过于旺盛而没有及时的排出体外，那么就会导致体内湿邪太大，这样就容易导致身体出现湿疹、水肿还有拉肚子等等毛病。想要令身体恢复健康，那么外散或者是内化湿邪是一个非常 好的选择。我们可以选择刺激阴陵泉穴位，能够起到很好的内化湿邪的作用，同时对于肾脏、脾胃还有肺部都有着很好的保健作用。

如果想要通过对阴陵泉穴位进行刮痧而起到去除湿疹的目的，那么应该以目鱼肌这个位置作为七点，然后开始刮痧，这样效果最好，同时还能够治疗水肿的情况。

第四：治疗小便不利的情况

如果身体出现了小便不利的情况，例如遗尿或者是尿失禁的毛病，这些时候都可以通过按摩阴陵泉穴来起到恢复身体健康的作用。

第五：治疗痛经还有月经不调

女性日常如果出现了月经推迟或者是提前的情况，或者是在月经出现痛经严重的问题，可以按摩阴陵泉穴来缓解身体不适。除此之外，这个位置对于男性的好处同样很多，不仅能够治疗男性遗精的毛病，阳痿也能够获得一定的治疗

第六：腰膝酸痛

很多出现身体腰膝酸痛的原因是由于体内湿邪太过于严重所导致的，而按摩或者是刺激阴陵泉穴能够很好的排出湿气，所以如果身体出现腰膝酸软的问题，按摩这个穴道是一个非常不错的选择。

第七：治疗秋乏

春困秋乏，这句话应该很多人都非常清楚了。这虽然是一个正常的生理变化，但是如果没有好好的应对也容易对我们的正常生活和工作造成影响。在秋天气候干燥，所以如果出现这个情况，顺时针按摩阴陵泉穴能够很好的缓解这种不适情况。

栾博士解读

上述图片可以定位下述的三阴交、漏谷、地机和阴陵泉穴。

大家先找内踝最高点，此穴位非常容易找。

接着，找阴陵泉。

注意上述图片上阴陵泉边上的紫色的弯的一小段线，它其实是膝盖处的骨头的标示，在膝盖的内侧有一小段横的骨头，在腿上有一根大的骨头，这两骨头交界处的下方便是阴陵泉穴。很多人这个穴位按着就感觉到痛的，找起来比较容易。

有了阴陵泉和内踝最高点，接下来，从内踝最高点引一根横的平行线，从阴陵泉引一根横的平行线，找一根长的尺子(最好是裁缝用的布的软尺)，量这两根平行线之间的垂直距离。这距离是13寸。

以这根垂直距离为基础，计算出它上面的从内踝最高点往腿这个方向的3寸、6寸、10寸的三个点的位置，然后，从这三个位置做横的平行线。这些平行线在腿上那根大骨头边上的位置，便是我们要找的穴位了。

阴陵泉穴定位：正坐或仰卧。在小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处。

功效：这是去湿气的要穴。平时湿气重的人，可在这两穴位贴养脾贴。一般晚上贴，早晨揭下。