大，大小之大；都，都会。穴在大趾，为经气聚散之处。
【主治】腹胀、腹痛、呕吐、便秘、胃痛、小儿惊风。
【针刺】直刺0.2~0.3寸，局部酸胀。
【配伍】腹胀：大都配天枢。
精准定位：在足趾，第1跖趾关节远端赤白肉际凹陷中。
特效按摩：常用拇指指腹按揉大都，每次300下，可有效缓解抽筋。
快速取穴：足大趾与足掌所构成的关节，前下方掌背交界线凹陷处即是。
按摩大都穴的作用：
按摩脾经大都穴作用一，增强消化能力
要增强消化能力，需要每天对大都穴进行按摩，二脚的穴位都要按，按摩10分钟左右，以自己能耐受的时间合力度为准。也可以直接用艾条艾灸大都穴，把艾条点着，悬在大都穴上房2~3厘米处，用点着的一端对着大都穴灸，每次灸5分钟，每周3次，效果也比较明显。艾灸大都穴，还特别适合那些情绪抑郁的人，也适合那些工作压力特别大的人。
按摩脾经大都穴作用二，补钙
您知道人体为什么会缺钙吗？不是因为钙片吃的少，而是因为体内不吸收，这才是缺钙的真正原因。特别是冬季，太阳照的少，而影响钙的吸收，999穴位网 www.lxjk999.com这时，您只要揉一揉脾经大都穴，就能帮您吸收钙了。认为是“脾经堵塞，钙无法吸收”，治疗房法为：每天按摩脾经大都、商丘二穴各3分钟。结果3天后腿抽筋消失。
按摩手法：每天晚上用开水泡脚20分钟后用大拇指用力按揉50次。注：大都穴除了可以补钙之外，还能治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿疼。
另外，有颈椎病的人也要经常揉一揉大都穴，再在这个穴的旁边找找最痛的点去揉，这样配合起来治疗，效果更好。
按摩脾经大都穴作用三，缓解抑郁情绪
如果您或家人、朋友有上述情况，一定要学会使用大都穴，它是缓解抑郁情绪的大穴。使用房法有二种，一种就是传统的按揉刺激，二侧都按，每天按揉10分钟，或者不拘泥于时间，以自己能耐受的时间合力度为准。这个房法不但适合情绪抑郁的人，也适合工作或生活压力大的人作为苹常保健之用，经常按揉大都穴，防止情绪抑郁。另外，您还可以直接艾灸大都穴，效果更明显，每次灸5~7分钟，每周2~3次就可以了。
栾博士解读
定位：仰卧或正坐平放足底。在足内侧缘，当足大趾本节前下方赤白肉际凹陷处。
功效：治一切嘴唇毛病，如嘴唇肿、干、红、紫、裂口等。
取两片养脾贴分别贴于两大都穴即可。
图解找穴取穴速学速查
【读音】
dà dū
【大都穴名释义】
大,大小之大;都,都会。穴在大趾,为经气所留聚之处。
【大都穴位位置图】
在足趾,第1跖趾关节远端赤白肉际凹陷中(图①)。
【图解大都穴位的位置】
1.正坐,在足大趾与足掌所构成的关节(第1跖趾关节)前下方掌背交界线处可触及一凹陷,按压有酸胀感(图②)。
2.在足趾,第1跖趾关节远端赤白肉际凹陷中,按压有酸胀感。
【大都穴养生功效】
健脾和中,泄热止痛。主治腹胀,呕吐,腹泻,胃痛,便秘;热病无汗;脑血管疾病后遗症;小儿抽搐;足趾痛,肢端寒冷。
【按摩大都穴作用和好处】
【经穴养疗法】
刺法:直刺0.3～0.5寸。灸法:艾炷灸1～3壮,艾条灸10～15分钟。推拿:点按法、掐法。
【穴位配伍调身祛病】
1.配足三里穴、天枢穴,主治腹胀。2.配公孙穴、中脘穴,主治胃痛。
【特别说明】
1.足太阴脾经之经穴。2.孕妇及产后百日内禁灸。
经穴秘密
大都荥穴，属火
别名：太都。
穴义：脾经的生发之气在此聚集。
名解：1）大都。大，穴内气血场的范围大也。都，都市也，物质的集散之所也。大都名意指脾经的气血物质在此聚集。本穴物质为隐白穴传来的生发之气，至本穴后为聚集之状，如都市之物质聚散也，故名大都。太都名意与大都同，太，通大。
2)脾经荥穴。荥，极小的水流。本穴物质为隐白穴传来的脾土生发之气，富含水湿，至本穴后部分水湿之气散热冷降归地，所降之水也小，故为脾经荥穴。
3)本穴属火。属火，指本穴气血物质运行变化表现的五行属性。本穴物质为隐白穴传来的气化之气，至本穴后为散热冷降的变化，所散之热上炎于天，体现出火的炎上特性，故本穴属火。
气血特征：气血物质为天部的水湿云气。
运行规律：水湿云气聚集本穴后以横行的风气传向太白穴。
功能作用：散发脾热。治法：寒则补之，热则泻之。
