经络图解 常见病 胃疼怎么缓解 中医教你按摩缓解胃疼不求医

胃疼怎么缓解 中医教你按摩缓解胃疼不求医

日常生活中,我们时常会看到有些人捂着腹部表情痛苦,这极有可能又是胃不舒服了,胃疼在现代社会已经是非常高发和普遍的一个问题,这不是没有原因的,与我们不良的生活饮食习惯有着非常密切的关系。那么,胃疼怎么办缓解呢?

胃疼怎么缓解 中医教你按摩缓解胃疼不求医

其实胃疼是生活中很多人都有的一个共同的健康问题,如果胃疼的厉害对于正常的生活与工作都有极大的影响。不能按时吃饭,饮食不当,暴饮暴食等都会导致胃病的高发,给患者的生活带来了巨大的痛苦,那么胃痛发作该如何缓解呢?下面我们从中医按摩疗法方法来向大家介绍一下缓解胃痛的方法,来了解一下吧。

中医按摩缓解胃疼不求医

1、精神胜利法:胃不舒服的时候疼痛感是很强的,自己越是抵挡不住就感疼的越厉害,此时大家在采用精神胜利法来战胜疼痛感。胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。

2、放松腹部:胃位于我们的腹部,因此当出现胃疼的时候,一定要合腹部放松下来,否则很难缓解疼痛感。尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

3、吃点东西:导致人们出现胃痛的原因有很多,不过较为常见的原因之一就是饥饿,鉴于此不妨吃点东西会好受一些。这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。

4、给点温暖:身体着凉了也会让胃部感觉到不舒服,而这就是胃寒,所以注意保暖是缓解胃疼的有效方法之一。生活中胃疼常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

5、睡前按摩法:胃疼的出现有时还会影响到睡眠,所以在睡前按摩按摩有助于缓解疼痛,帮助睡眠。睡前或起床前,排空小便,洗净双手,仰卧,双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。最后再由剑突至下腹部自上而下抚摩10次,每天最少做一次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定会收到明显的健身效果。

6、南美洲疗法:倒立放松健胃法。平躺,从脚底→脚跟→小腿后面→两腿弯→大腿后面→腰部→背部→后颈,依次支撑起身体,保持5 秒后,缓慢放下。每日可做2~3 个循环。呼吸以自然为主,也可采用腹式呼吸。

社会不断发展和进步,人们的生活节奏也是越来越快,工作也是越来越忙碌,一些不良的生活习惯和不规律不合理的饮食极易导致胃疼的发生,因此胃疼也就成为了日常生活中的一种常见又高发的病症。胃疼发作十分难受,鉴于此我们每个人都是有必要了解和掌握一些缓解胃疼的方法,中医按摩疗法就是一种简单又实用的方法,大家赶快学起来吧,以便防患于未然。

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