艾灸三大穴位 一生保你健康!

未病先防为“上医”,预防其实比治疗更加重要,平时我们也需要适当的预防疾病的发生,除了生活方式要健康之外,我们也可以使用艾灸的方法来养护阳气,防病保健,不同的年龄有不同的艾灸侧重,下面我们就具体的了解一下!

未病先防为“上医”,预防其实比治疗更加重要,平时我们也需要适当的预防疾病的发生,除了生活方式要健康之外,我们也可以使用艾灸的方法来养护阳气,防病保健,不同的年龄有不同的艾灸侧重,下面我们就具体的了解一下!

30岁前灸“肺俞”

艾灸三大穴位 一生保你健康!

年轻人户外活动较多,出汗后常常不注意保暖,又喜食冷饮,所以很容易感冒。固护肺气对青少年具有重要的保健意义。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,还是主宰全身在表之卫气,固护人体之正气不受邪气侵犯。其位于人体第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。

具体灸法有如下几种:施灸频率不拘时灸,即感到身体不适或即将感冒时,或进食冷饮后施;随年壮灸,即在农历生日当天灸,小儿可灸5分钟左右,青年灸15分钟左右。此外,转季灸,即每月灸两次,分别在转节气的前1~2天施灸。

30~50岁灸“足三里”

艾灸三大穴位 一生保你健康!

步入中年,生活稳定,应酬繁多,思虑过度,运动不足,最伤脾胃。因脾胃损伤,不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,大腹便便就出现了。灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用。

足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处。艾灸方法同肺俞穴,频率可不拘时灸。

50岁后灸“关元”

艾灸三大穴位 一生保你健康!

步入老年,肾气渐疲,元气渐亏,会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症状。《医经理解》记载:“关元,在脐下3寸,男子藏精,女子蓄血之处。人生之关要,真元之所存也。”该穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。

关元穴位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸处。艾灸方法同肺俞穴,最佳频率为1日1次,亦可不拘时灸。

我们可以适当的艾灸这3个穴位,对我们的身体健康是非常的有好处的,希望各位都可以认真的了解,另外我们在艾灸的时候,一定要正确的艾灸,找准正确的穴位,祝您生活愉快,一生康健!

 

 

为您推荐

春季养肝正当时!牢记10个字,事半功倍,养出好肝脏

▲点击蓝色上方公众号名称,关注@经络图解 俗话说得好:男人“肝”净就强壮,女人“肝”净就漂亮。所以,无论男女,都需要养肝...

每天晚上揉这里!男的越揉越强壮,女的越揉越年轻!

关注送视频找穴位?? 您知道吗?我们小小的耳朵上,分布着93个穴位,全身器官组织在这里都有特定的反射区,身体有病变时,往...

人体自带12种“药”,去火、止咳、通便…不知道太可惜!

▲点击蓝色上方公众号名称,关注@经络图解 很多人平时不注意,结果生病了,就想起用药片来抱佛脚。 其实,我们身体上的穴位就...

对付便秘的四大穴,关键时刻用得到!

▲点击蓝色上方公众号名称,关注@经络图解 我们先来聊聊人为什么会便秘~~ 中医认为便秘的发生,与脾、胃、小肠、大肠、肺、...

图解皮肤瘙痒症按摩穴位疗法

【穴位按摩功效】 皮肤瘙痒症是指皮肤无原发性损害,只有瘙痒及因瘙痒而引起的继发性损害的一种皮肤病。包括全身性和局部性两类...

让人害羞的一个穴位,却是调节阴阳、活血强身的要穴

▲点击蓝色上方公众号名称,关注@经络图解 人体上有个穴位名为会阴穴,存在我们肛门和生殖器官的凹陷地方。 简单说来就是,会...
返回顶部