偏头痛怎么办?揉按5个穴位有效缓解

现在人们因为工作压力比较大,导致了生活作息不是很规律,长此以往,就可能会导致偏头痛的发生,当我们发生偏头痛的时候,会影响我们的工作和生活,所以我们需要积极的治疗,而我们经常的揉按5个穴位,就可以帮助我们有效的缓解偏头痛!

现在人们因为工作压力比较大,导致了生活作息不是很规律,长此以往,就可能会导致偏头痛的发生,当我们发生偏头痛的时候,会影响我们的工作和生活,所以我们需要积极的治疗,而我们经常的揉按5个穴位,就可以帮助我们有效的缓解偏头痛!

偏头痛怎么办?揉按5个穴位有效缓解

揉按5个穴位能治疗偏头痛

揉捏风池穴

风池穴位于颈后两侧枕骨下方,发际的两边大筋外侧凹陷处。一手扶住被按摩者前额,另一手用拇指和食指置于风池穴揉捏半分钟,以局部酸胀为佳。

按揉百会穴

百会穴位于两耳尖连线与前后正中线交点。用拇指按压百会穴半分钟,先顺时针方向按揉1分钟,然后逆时针方向按揉1分钟,以酸胀感向头部四周发散为佳。

偏头痛怎么办?揉按5个穴位有效缓解

按揉头维穴

头维穴位于头前侧,在两侧额角发际向上约1指宽处。用两手拇指同时顺时针方向按揉头维穴约1分钟,然后逆时针方向按揉约1分钟,以酸胀感向整个前头部和两侧发散为佳。

按揉角孙穴

角孙穴位于耳尖直上,与发际交点处。用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧的角孙穴约1分钟,然后逆时针方向再按揉1分钟,以头部向两侧感到酸胀为佳。

按揉率谷穴

率谷穴位于两耳尖直上2横指宽处。用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧的率谷穴约2分钟,然后逆时针方向再按揉约2分钟,以头部两侧感到酸胀为佳。

 

 

偏头痛怎么办?揉按5个穴位有效缓解

治疗偏头痛还有这些小妙招

热敷颈部

当我们出现偏头痛的时候,我们可以适当的用热毛巾敷颈部,可以有效的缓解头痛,热敷或冷敷治疗偏头痛没有任何危险,孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部,有助于缓解肌肉紧张。但是,偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴,降低流过这个区域血液的温度,可以有效缓解头痛。

头缠毛巾

我们也可以使用头缠毛巾的方法来有效的治疗偏头痛,也是有一定的效果的,看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目。

少吃腌肉

平时我们一定要注意少吃腌肉,这样就可以帮助我们有效的减少偏头痛的发生,防止偏头痛还应该避免加工肉质,如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外,对有些人而言,咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。

上面这些内容希望各位都可以认真的了解,当我们发生偏头痛的时候,我们是非常难受的,而且也会影响我们的工作和生活,所以我们最好多多的学习环节偏头痛的方法,让我们减少痛苦,祝您生活愉快!

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