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如何去湿热 了解中医艾灸祛湿热的穴位有哪些

湿热是大家在日常生活当中都有听说过的一种危害我们身体健康的情况吧,我们的身体健康是很容易受到湿热的侵袭的,所以在平时大家一定要注意积极的预防湿热的发生,不过湿热发生了也不要着急,及时祛除就可以了。那么,如何去湿热呢?了解中医艾灸祛湿热的穴位有哪些对此是有帮助的。

湿热是大家在日常生活当中都有听说过的一种危害我们身体健康的情况吧,我们的身体健康是很容易受到湿热的侵袭的,所以在平时大家一定要注意积极的预防湿热的发生,不过湿热发生了也不要着急,及时祛除就可以了。那么,如何去湿热呢?了解中医艾灸祛湿热的穴位有哪些对此是有帮助的。

如何去湿热 了解中医艾灸祛湿热的穴位有哪些

导致我们身体中出现湿热症状的原因是有很多的,长期居住在潮湿炎热的环境当中最易导致湿热发生,尤其是温度高的夏天,湿热更会在我们的体内发生一些病理变化。人们所生活的环境闷湿,空气中湿气加重,这时热气夹杂着湿毒一块进入人的体内,久而久之便会在人体内越积越多,最终导致疾病,下面小编给大家介绍一下关于湿热的一些症状和艾灸治疗湿热的养生方法。

艾灸的方法

1、足三里穴艾灸祛湿

足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置,艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。

2、丰隆穴艾灸祛湿

丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

3、解溪穴艾灸祛湿

解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。

如何去湿热 了解中医艾灸祛湿热的穴位有哪些

4、三元穴艾灸祛湿

关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。

5、中脘穴艾灸祛湿

中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。

6、谷穴艾灸祛湿

合谷穴是大肠经的总开关,有“颜面合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可艾灸合谷穴,有很好的缓解效果。

合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更要禁忌。

取穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处。

手法:艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟,每天一次。

如何去湿热 了解中医艾灸祛湿热的穴位有哪些

7、池穴艾灸祛湿

曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环。

取穴:屈肘时肘横纹外侧端。手法:用艾条灸每天1次,每次10分钟。

8、白穴艾灸祛湿

脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉,足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。

取穴:在足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。手法:艾条灸5-20分钟。

温馨提示:通常情况之下使用艾灸所选用的都是艾条灸,因此要想艾灸的效果发挥出现最大的作用的话所使用的艾条的质量是一定要有所保证的。用高质量的艾条灸,祛湿的效果最佳。那要如何挑选好的艾条呢?主要通过以下几种方法:

如何去湿热 了解中医艾灸祛湿热的穴位有哪些

1、看外观:通常看艾条的外观我们也是可以简单的辨别出所选择的艾条的质量好不好的。好的艾条中的艾绒是土黄色的,非常柔软细腻;而普通的艾条的艾绒是偏青色的,看上去非常粗糙。

2、闻味道:除了看我们还可以闻,高质量的艾条和质量差的艾条的味道是根本不一样原。高质量的艾条的味道是温和的,闻起来清香舒服,而普通的艾条闻起来很刺鼻,非常不舒服。

3、艾灸感觉:我们使用艾条的时候身体会对它有一种感觉,而这种感觉的好坏也是可以用做对艾条的质量高低的评判的。用好的艾条灸,皮肤感觉很温暖,温热的感觉慢慢渗入皮肤,较为舒服;而差的艾条就会有烧灼感,感觉刺痛。并且,好的艾条燃烧的时间偏长。

4、不要选无烟艾条:大家要选择艾条的时候一定要注意千万不要选择无烟的艾条,这种艾条的质量并不好。无烟艾条在碳化的过程中已经加入化学粘合剂,已经失去艾的药性,不能起到祛湿的作用。

现在我们已经进入到了夏天这个季节,潮湿炎热的环境是经常存在的,所以这就导致了体内出现湿热症状的几率增加,所以了解中医祛除湿热的方法是非常有必要的,大家一定要重视起来,也好防患于未然。

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