肾俞穴取穴方法及穴位功效:益肾助阳、强腰利水

肾俞穴 肾,肾脏也。俞,输送也。因为肾俞穴经属足太阳膀胱经,膀胱经与肾经互为表里,且肾俞位于背部脊柱两侧,与肾脏相对应,故肾俞名意指肾脏的气血物质由此外输膀胱经。是肾精封藏与肾中水…

肾俞穴

肾,肾脏也。俞,输送也。因为肾俞穴经属足太阳膀胱经,膀胱经与肾经互为表里,且肾俞位于背部脊柱两侧,与肾脏相对应,故肾俞名意指肾脏的气血物质由此外输膀胱经。是肾精封藏与肾中水液外输的重要关卡。

一、取穴方法

肾俞穴位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下左右旁开1.5寸处。

取穴时,两手以肚脐为出发点围绕腰部画一个圆圈,肾俞穴正位于圆圈与脊柱左右旁开2指的交点处。

肾俞穴

二、穴位功效

肾俞穴位于足太阳膀胱经上,膀胱经与肾经互为表里,所以刺激肾俞对补肾益肾的功效十分显著。此外,肾俞穴为最重要的背俞穴之一,背俞穴是脏腑精气注疏于体表的部位,而肾俞穴所处的位置对应肾脏所在部位,为肾脏之气疏通出入之处。因此,肾俞穴对于肾脏的功能有着非常重要的保健作用。长期按摩此穴有益肾助阳、强腰利水的功效。

三、穴位配伍

1 配殷门、委中有行气通经络的作用,主治腰膝痠痛。

2 配京门有温补肾阳的作用,主治遗精,阳痿。

3 配听宫、翳风有益肾气聪耳的作用,主治耳鸣,耳聋。

4 配关元、三阴交有壮元阳、助运化、利水湿的作用,主治肾炎,小便不利,水肿。

四、此穴主治疾病

肾俞穴的主治疾病多于肾阳虚衰有关,包括虚损腰痛,脊强反折,遗尿,尿频,泄泻,遗精,白浊,阳痿,早泄,赤白带下,五劳七伤,头晕耳鸣,癫痫,惊恐,手足逆冷等。

1 疲劳、无力。

长时间从事脑力劳动而又少运动的人,平常多按摩后腰的肾俞穴有强肾的作用,能够缓解久坐不动会引起的阳气相对不足,无力、疲劳等各类不适感。

按摩方法为:双掌摩擦至热后,把掌心贴于肾俞穴,这样反复3至5分钟,或直接以手指按揉肾俞穴,至出现酸胀感。

按摩

2 腰背酸痛。

肾俞穴对治疗腰背酸痛用非常好的效果,可以在出去散步时,两手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每天击打30~50次。

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