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坐骨神经痛点穴疗法

坐骨神经痛是指坐骨神经病变沿坐骨神经通路即腰臀部、大腿及小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。按病损部位分根性和干性坐骨神经痛两种。根性坐骨神经痛病变位于椎管内,病因以腰椎间盘突出最多见,其次有椎管内肿…

坐骨神经痛是指坐骨神经病变沿坐骨神经通路即腰臀部、大腿及小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。按病损部位分根性和干性坐骨神经痛两种。根性坐骨神经痛病变位于椎管内,病因以腰椎间盘突出最多见,其次有椎管内肿瘤、腰椎结核、腰骶神经根炎等。干性坐骨神经痛的病变主要是在椎管外坐骨神经行程上,病因有骶髂关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、臀部外伤、梨状肌综合征、臀肌注射不当以及糖尿病等。

特效穴位

三焦俞志室肾俞环跳承扶中渎阳陵泉风市光明悬钟太溪内庭殷门委中、承筋、承山。

他人按摩

1.被按摩者俯卧。先在腰、臀部做推、揉、滚等动作,反复多遍。然后用肘尖用力点按臀部承扶穴约1分钟(图①)。

2.擦、揉患侧大腿、小腿后群肌,用掌根揉小腿外侧部位,反复20次(图②)。

3.用手指点、按、揉承山、承筋、委中、风市等穴各1分钟。

4.双手拍打臀部、大腿和小腿,反复来回做几次然后双手五指并拢,并以指端自下而上啄击患腿后部及外侧部位,反复几遍(图③)。

5.依症按摩:

(1)臀部梨状肌损伤时,在疾病初期以手掌根部为着力点,按压于所要按摩的部位上,使局部产生酸痛感,后期用指、掌、肘等深压于治疗部位上,作直线往返的拨动。须注意拨动方向与肌纤维、韧带、神经走行方向相垂直。

(2)骶髂关节扭伤时,可对被按摩者先施予腰臀部一般按摩后,被按摩者向右侧躺,左腿屈曲,右腿伸直。按摩者与被按摩者相对,左手按于被按摩者左肩前,右手按于左臂部并固定臀部不动。然后令被按摩者上身慢慢向左后方转动,当转至最大限度时,按摩者双手须略施巧力(切勿太用力),使被按摩者的左臂与左肩做相反方向的轻轻扳动,这时常会听到一声轻响。接着,被按摩者向左侧躺,再做一次,方法同前。

(3)腰椎间盘突出症的被按摩者,应尽快就医,若碍于条件不能住院治疗时,应睡木板床休息,注意腰部保暖,并可采用按摩方法治疗。在腰、臀部做擦、推、揉、滚、拍等一般手法,以消除肌肉紧张或痉挛。

坐骨神经痛

自我按摩

1.被按摩者取健康一侧卧姿。用患侧的手擦、揉患侧腰、臀部,再按揉患侧肾俞穴,然后换患侧卧姿,擦、揉健康一侧腰臀部及按揉肾俞穴(图④)。

2.健康一侧卧姿,用手擦、捏、揉、拍、患侧大腿和小腿后侧、外侧,反复做20次,直至被按摩者局部有温热感为宜(图⑤)。

3.用食指指腹端按压环跳穴、委中穴、阳陵泉、承山穴、太溪穴各50次,直至被按摩者局部有酸胀感为宜(图⑥)。

注意事项

1.注意保暖,避免受凉、受潮,冬天注意不要让冷风吹到腰腿部。

2.工作时,要注意姿势,不要扭伤。

3.睡硬板床可以调整身体的生理弯曲。

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