肩髃　肩膀的保健医生

[jiān yú]

主治 肩胛关节炎　中风　偏瘫　高血压

肩髃穴是“五十肩”的特效穴。长年累月在办公室里久坐，或者长时间坐在电脑前的上班族，会遇到肩膀酸痛，颈项僵硬的问题。到了五十岁左右时，再受到了风寒，那么在举手、抬头的时候，就会出现运动障碍，这就是俗称的“五十肩”。经常按揉肩髃穴，对于肩膀的酸、疼、僵、硬等各种病变有缓解的作用。

命名

髃，骨间凹陷的意思，因为此处穴位位于肩端关节的凹陷处，所以称肩髃穴。

袪病疗疾

肩周炎、中风、偏瘫、高血压、多汗症、手臂无力。

部位

属于手大肠经脉上的穴道。屈肘抬臂平肩，在肩端关节之间有两个凹陷，其中前方的小凹陷就是穴位所在的地方。

【3秒钟精确取穴　1分钟学会按摩】

自我按摩

中指和食指并拢，以指腹垂直按压穴位，两肩按摩方法相同，每日早晚，左右各按揉1～3分钟。
治疗功用：舒经活络，散风去热。

【配伍治病　轻松疗疾】

中风│配伍穴位：水沟穴、百会穴、风池穴、十宣穴

疾病概述：中风是以突然晕倒、不省人事，伴口角斜、语言不利，或仅以口歪、半身不遂为临床主症的疾病。因发病急骤，症见多端，病情变化迅速，与风之善行数变特点相似，故名中风、猝中。本病发病率和死亡率较高，常留有后遗症。近年来发病率不断增高，发病年龄也趋向年轻化。

按摩顺序与技法：中风时可立即使劲按压水沟穴，直到患者恢复意识；接着可以做一些辅助按摩：推拿头顶的百会穴1分钟，再用拇指揉按风池穴1分钟，接着用食指和拇指依次拿捏患者的十宣穴，最后可以按摩肩髃穴1分钟即可。

【其他病症配伍穴位】

肩周炎│配伍穴位：合谷穴、经渠穴、内关穴、后溪穴、中渚穴

高血压│配伍穴位：人迎穴、大椎穴、太冲穴、肩髃穴

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