足少阴肾经活跃时间：酉时（17点～19点）
酉时肾藏精，纳华元气清。人体经过申时泻火排毒，肾在此时进入贮藏精华的阶段。这时不宜剧烈运动，也不宜大量喝水。晚餐要吃得少，也是顺肾经之气。
经络循行
足少阴肾经起于足小趾下，斜向足心（涌泉穴），出于舟骨粗隆下，沿内踝后进入足跟，再向上行于小腿内侧，出于腘窝的内侧，沿股部内后缘向上，通向脊柱（长强穴），属于肾脏，联络膀胱；肾脏部直行脉从肾向上通过肝和横膈，进入肺中，沿着喉咙，挟于舌根部；肺部支脉从肺部出来，联络心脏，流注于胸中，与手厥阴经相连接。
联系脏腑：属肾，络膀胱，与肝、肺、心有直接联系。
☆足少阴肾经从脚底心的涌泉穴开始，斜向足心，沿着下肢的内侧后缘上行，经过胸腹部，直至锁骨下侧的俞府穴。它在胸腹部的区域分布了很多重要的穴道，两边对称，就像两片巨大的蝴蝶翅膀，从正面看来，整体的剖面图就像一条腿很长的变种蝴蝶。
足少阴肾经经穴歌
足少阴肾二十七，涌泉然谷照海出，
太溪大钟连水泉，复溜交信筑宾立，
阴谷横骨趋大赫，气穴四满中注得，
肓俞商曲石关蹲，阴都通谷幽门直，
步廊神封出灵墟，神藏彧中俞府毕。
☆据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载，足少阴肾经所属穴计有涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、腹通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府，共27穴。
本经脉主治症候
肾主惊恐，肾伤则易受惊吓。经常按摩肾经对美容养颜、保持良好精力和性生活和谐大有好处。本经上的穴位主治妇科病、前阴病、肾脏病以及与肾有关的肺、心、肝、脑、咽喉、舌等经脉循行经过部位的其他病症，如月经不调、痛经、性功能低下、小便不利、慢性疲劳、咽部炎症、精神不济等。
本经脉关键穴位
太溪、复溜补肾壮阳，治水肿、腹胀、咳喘、盗汗、自汗；
照海治咽喉肿痛；
水泉、大钟、阴谷治小便不利；
涌泉治昏厥；
交信治阴挺；
筑宾治疝气、小腿痛；
俞府治咳喘、胸痛；
然谷、太溪、照海治月经不调。
足少阴肾经27个高清穴位图
1涌泉穴
精确取穴：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约足底第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
主治疾病：1 眩晕、癫狂、小儿惊风。2 舌干、小便不利、便秘。
2然谷穴
精确取穴：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。
主治疾病：1 月经不调、阴挺、阴痒、遗精。2 消渴、泄泻。
3太溪穴
精确取穴：在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间凹陷处。
主治疾病：1 月经不调、遗精、阳痿。2 头痛、目眩、耳鸣。
4大钟穴
精确取穴：在足内侧，内踝后下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处。
主治疾病：1 癃闭、遗尿、便秘。2 咳血、气喘。3 痴呆、嗜卧。
5水泉穴
精确取穴：内踝后下方，当太溪穴直下1寸（指寸），跟骨结节的内侧凹陷处。
主治疾病：1 月经不调、痛经、阴挺。2 小便不利、腹痛。
6照海穴
精确取穴：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。
主治疾病：1 月经不调、带下。2 咽喉干痛、目赤肿痛。
7复溜穴
精确取穴：在小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
主治疾病：水肿、腹胀肠鸣、泄泻、癃闭、盗汗。
8交信穴
精确取穴：在小腿内侧，太溪穴直上2寸，复溜穴前0.5寸，胫骨内侧缘的后方。
主治疾病：1 月经不调、崩漏、阴挺。2 泄泻、泻痢赤白、疝气。
9筑宾穴
精确取穴：在小腿内侧，太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。
主治疾病：1 癫狂、痫证。2 疝气。3 小腿内侧疼痛。
10阴谷穴
精确取穴：腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌腱与半膜肌腱之间。
主治疾病：1 阳痿、疝气、崩漏、月经不调、小便不利、阴中痛。2 膝股内侧痛。3 癫狂。
11横骨穴
精确取穴：在下腹部，脐下5寸，前正中线旁开0.5寸。
主治疾病：1 小腹胀痛、小便不利、遗尿。2 遗精、阳痿、疝气、阴痛。
12大赫穴
精确取穴：在下腹部，脐下4寸，前正中线旁开0.5寸。
主治疾病：1 遗精、阳痿。2 阴挺、带下、月经不调、痛经、不孕、子宫脱垂、阴痛。3 泄泻。
13气穴穴
精确取穴：在下腹部，脐下3寸，前正中线旁开0.5寸。
主治疾病：1 月经不调、带下、经闭，崩漏、小便不利。2 泄泻、腹痛、水肿。3 腰脊痛。
14四满穴
精确取穴：在下腹部，脐下2寸，前正中线旁开0.5寸。
主治疾病：1 月经不调、带下、遗精、遗尿、疝气。2 便秘、腹痛、水肿。
15中注穴
精确取穴：在下腹部，脐下1寸，前正中线旁开0.5寸。
主治疾病：1 腰腹痛、便秘、泄泻、痢疾。2 月经不调、痛经。
16肓俞穴
精确取穴：仰卧，在中腹部，脐中旁开0.5寸。
主治疾病：1 腹痛腹胀、呕吐、泄泻、痢疾、便秘。2 月经不调、疝气、腰脊痛。
17商曲穴
精确取穴：在上腹部，脐上2寸，前正中线旁开0.5寸。
主治疾病：腹胀腹痛、胃痛、泄泻、便秘。
18石关穴
精确取穴：在上腹部，脐上3寸，前正中线旁开0.5寸。
主治疾病：1 呕吐、胃痛、腹痛、便秘。2 妇人不孕、产后腹痛。
19阴都穴
精确取穴：在上腹部，脐上4寸，前正中线旁开0.5寸。
主治疾病：1 腹痛、腹胀、胃痛、便秘。2 不孕。
20腹通谷穴
精确取穴：在上腹部，脐上5寸，前正中线旁开0.5寸。
主治疾病：1 腹痛、腹胀、呕吐。2 心悸、心痛。
21幽门穴
精确取穴：在上腹部，脐上6寸，前正中线旁开0.5寸。
主治疾病：胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、泄泻。
22步廊穴
精确取穴：在胸部，第5肋间隙，前正中线旁开2寸。
主治疾病：1 咳嗽、气喘、胸胁胀满、胸痹。2 呕吐、不嗜食。3乳痈。
23神封穴
精确取穴：在胸部，第4肋间隙，前正中线旁开2寸。
主治疾病：1 胸胁胀痛、乳痈。2 咳嗽、气喘。3 呕吐、不嗜食。
24灵墟穴
精确取穴：在胸部，第3肋间隙，前正中线旁开2寸。
主治疾病：1 咳嗽、气喘、痰多。2 呕吐。3 胸胁胀满、乳痈。
25神藏穴
精确取穴：在胸部，第2肋间隙，前正中线旁开2寸。
主治疾病：1 胸痛、烦满、咳嗽、气喘。2 呕吐、不嗜食。
26彧中穴
精确取穴：在胸部，第1肋间隙，前正中线旁开2寸。
主治疾病：1 胸胁胀满。2 咽喉肿痛、咳嗽、气喘、痰壅。3 不嗜食。
27俞府穴
精确取穴：在胸部，锁骨下缘，前正中线旁开2寸。
主治疾病：1 胸痛、咳嗽、气喘、咽痛。2 呕吐、不嗜食。