【读音】
shǒu sān lǐ
【手三里穴名释义】
手,上肢;三,数词。里,古代有以里为寸之说。穴在上肢,因距手臂肘端3寸。
【手三里穴位位置图】
在前臂背面桡侧,阳溪与曲池连线上,肘横纹下2寸(图⑤)。
【图解手三里穴位的位置】
1.前臂侧立位,在曲池下2横指,桡骨内侧处。
2.侧腕屈肘,先确定阳溪与曲池的位置,从曲池沿阳溪与曲池的连线向下量约2横指(图⑥.
【手三里穴养生功效】
通经活络,清热明目,理气通腑。主治腰痛,肩背痛,上肢不遂;消化性溃疡,肠炎,消化不良;牙痛,口腔炎;腹痛,腹泻。
【按摩手三里穴作用和好处】
【经穴养疗法】
刺法:直刺0.8~1.2寸。灸法:艾炷灸或温针灸5~7壮,艾条灸10~20分钟。推拿:点按法、揉法、拿法、推法。
【穴位配伍调身祛病】
1.配肩髃穴,主治上肢不遂、胃脘胀满。
2.配后溪穴,主治腰痛。
【特别说明】
针刺时,局部有酸胀感。
栾博士穴位新解
★三里（一名手三里）
《针灸大成》：曲池下二寸，按之肉起，锐肉之端。《铜人》灸三壮，针二分。
《经络腧穴学》：在前臂，肘横纹下2寸，阳溪与曲池连线上。
栾加芹：先找阳溪穴，再找曲池穴，手臂伸直，把十二等分的测量尺对准阳溪和曲池，其中，阳溪对着标注为0的这端。测量尺上：数字10的位置，就是手三里穴。
◎手三里主治
《针灸大成》：主霍乱遗矢，失音气，齿痛，颊颔肿，瘰疬，手臂不仁，肘挛不伸，中风口喎，手足不随。
《经络腧穴学》：手臂无力，疼痛，上肢瘫痪，麻木，腹痛，腹泻，齿痛，颊肿。
栾加芹：《新华字典》“里，会意。从衣,里声。本义:衣服的里层”，在人体衣服的里层，皮肤的最外层，笼罩着一层肉眼看不见的气息，这层气息构成人体最外层的屏障。这层气息的性质，用《易经》的词语描述，就是离火。想象一下：每个人，其实都是被包围在一层熊熊燃烧的火焰中，所有试图侵犯人体的微小生物，如细菌、病毒等，一靠近人体，就如飞蛾投火，被这层火焰给烧成灰烬——。三，从《易经》的角度看，正对应离火。所以，三里，就是指人体最外部的这层肉眼看不见的防御屏障。手，是指穴位在手臂上，以此区别于腿上的足三里穴。
在十二地支里，大肠经对应酉，酉有一个超级重要的功能，就是负责各地方的建设。手三里穴是大肠经的穴位，从而是管理人体这外部离火的防御屏障出现异常而修复的穴位。因此，免疫力低下、容易伤风感冒、怕风怕冷等，需要补益这手三里穴。
理此穴的方法：用养心贴贴两手三里穴；如果用药材的话，那么，取一小块传统麦芽做的麦芽糖贴两手三里穴。
