【读音】

shǒu wǔ lǐ

【手五里穴名释义】

中国古代一寸曰一里，此穴在曲池上3寸处，若是从肘端（肱骨外上髁）向上量，正好5寸，故名。

【手五里穴位位置图】

在臂部,曲池与肩连线上,肘横纹上3寸(图⑦)。

【图解手五里穴位的位置】

1.在臂外侧部,肱骨外上髁上3寸,肱骨内缘骨边。

2.抬臂屈肘,曲池与肩髑连线向上量4横指(即3寸),所及肱骨桡侧缘的凹陷处(图⑧)。

3.在臂外侧部,曲池与肩髑连线上,曲池上3寸。

【手五里穴养生功效】

理气散结,通经活络。主治咳血,肺炎,胸膜炎,腹膜炎;淋巴结肿大,扁桃体炎;偏瘫;肘臂酸痛,麻木,挛急。

【按摩手五里穴作用和好处】

【经穴养疗法】

刺法:直刺0.8~1.0寸。灸法:艾炷灸或温针灸3~5壮,艾条灸5~20分钟。推拿:揉法、点按法、拿法、推法。

【穴位配伍调身祛病】

1.配曲池穴,主治肘臂挛痛。

2.配合谷穴、曲池穴,主治牙痛。

【特别说明】

直刺时,局部有酸胀感,可传至肩部或肘部。

栾博士穴位新解

★五里

《针灸大成》：肘上三寸，行向里大脉中央。《铜人》灸十壮。《素问》大禁针。

《经络腧穴学》：在臂部，肘横纹上3寸，曲池与肩髃穴连线上。

栾加芹：先找肘髎，屈肘成直角，靠近肘部的手上臂上层，可以摸到一根大骨头，从肘部往肩部方向，沿这根大骨头靠胸部这测的边缘往上摸，会摸到一个明显的凹陷，这凹陷处就是肘髎穴。此穴位距离曲池穴1寸，也就是较近、不太远。

越过上述肘髎穴，沿着骨头边缘继续往上摸，会摸到另外一个明显凹陷，且凹陷再往上的肌肉明显较硬，这凹陷处就是五里穴。此穴位距离曲池穴3寸，也就是大约四横指的位置。

◎五里主治

《针灸大成》：主风劳惊恐，吐血咳嗽，肘臂痛，嗜卧，四肢不得动，心下胀满，上气，身黄，时有微热，瘰疬，目视佴佴，痎疟。

《经络腧穴学》：肘臂挛痛，瘰疬。

栾加芹：《新华字典》“里，会意。从衣,里声。本义:衣服的里层”，在人体衣服的里层，即是皮肤的最最外层，有肉眼看不见的火焰屏障；在这火焰屏障的内里，还有几层屏障，其中一层，就是我们肉眼可见的色彩层，中国人通常显现为黄色，所以称中国人为黄种人。有人的皮肤明显更黄一些，有人的皮肤黄色则淡一些，还有的人，皮肤色泽更淡，偏白一些。这黄种人皮肤色泽黄的程度，是肝经的气息决定的。肝强，皮肤则偏白；肝弱，皮肤则偏黄。五，在《易经》里，对应巽卦。肝也为巽卦，所以，传统文化中也常以“五”来取代“肝”。五里，即是指皮肤色泽黄所在的领域。

在十二地支里，大肠经对应酉，酉有一个超级重要的功能，就是负责各地方的建设。五里穴是大肠经的穴位，从而是管理人体皮肤色泽黄所在领域出现异常而修复的穴位。

在传统中医中，“风为百病之长”。遭到风邪侵袭，人最容易生病。风邪侵袭，不仅容易破坏手三里穴所管的火焰屏障，而且，容易破坏五里穴所主管修复的黄色所在的屏障。因此，补益五里穴可以治疗风气袭人导致的疾病以及疾病后遗症。

五里穴跟肝的功能关系密切，“肝开窍于目”，因此，补益五里穴，也能够间接调整视力、黄疸、肝病、皮肤黄等问题。

理此穴的方法：用养心贴贴两五里穴；如果用药材的话，那么，取一小块传统麦芽做的麦芽糖贴两五里穴。