饭后揉肚:此法可增强胃肠机能,对治疗肠胃病有一定效果

       1.捏脊疗:捏脊疗是通过**身体某些经络和穴位,从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。…

       1.捏脊疗:捏脊疗是通过**身体某些经络和穴位,从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁,脊柱在背部的正中,是经络中的督脉所在,脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线,**其穴位,可以起到通经活络,调和气血,及调整脏腑的作用。

  2.饭后揉肚:饭后先散会步,然后或卧或坐,用手轻轻按揉腹部,先将双手搓热,分别以左、右手,按顺或逆时针方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增强胃肠机能,对治疗肠胃病有一定效果。

  3.捏腿肚:小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经,按捏这一部位,对上述经络所在的穴位均有一定**作用,足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病,能缓解轻微的胃痛,严重胃病者,应去医院诊治。

  4.选择合适的高跟鞋:从中医的角度来说,足部是人体的第二心脏,足部的健康影响着人体的健康。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连,所以不同款式的鞋子,在刺激足底穴位的同时,还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。所以肠胃不好的人,最好选择坡跟鞋,鞋跟在2—3厘米左右最佳。

你知道亚健康的具体表现有哪些吗?亚健康越来越普遍了。很多人都是有病了才去医院治疗,却不知道这其实是最笨的一种方法,这样不但对身体的各种机能都会有较大的损害,而且会危害到人身体的很多器官。我们应该将那些我们平时没有注意到的症状单独列出来,这样你就会发现,其实你已经是亚健康了。

亚健康是介于健康和疾病之间一种游离的状态,如果保健得当,有希望回到健康的状态,任其发展就会导致疾病发生。所以,大家千万要重视亚健康状态。许多疾病在早期的表现或者说是先兆都表现在亚健康的状态之中,例如慢性疲劳、不明原因的疼痛等。通俗点说,就是大家所说的“到医院检查不出毛病,自己难受自己知道”的那种状态。针对亚健康状态,我们要首先找出原因,合理保健,才能有效改善亚健康状态。

那怎样才能时时刻刻关注到自己的身体机能状况?了解到自己是不是亚健康状态呢?

不知道你有没有听说过全民健康普查仪,那么它到底是什么呢?它是一种高科技智能健康管理移动终端,它可以从检测——档案建立——健康评估——健康干预——效果评价——健康跟踪指导,有效的起到了亚健康和慢病干预的目的。而这些过程只需几分钟时间。

为了我们的健康着想,请务必时时刻刻关注自己的健康状况。

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