现代社会越来越多的人被心脑血管疾病缠身，心绞痛、心肌梗死更是常见的高发疾病，所以我们一定要做好心脏病的预防。经常用拨筋棒刮拨下面这三个穴位，可很好地保护我们的心脑血管，心供血不足、心律不齐、心绞痛等症状均可得到缓解和防治。

1.内关穴

内关穴被誉为“心脏保健第一穴”，它是心包经上一个非常重要、常用的穴位。将掌心向上，从手掌到手臂的方向开始数，取第二条腕横纹的正中点，从此点往手臂方向量大约三根手指并齐的宽度，在两根筋的正中央便是内关穴。

用拨筋棒的尖头用力点拨这个位置，以达到明显酸痛的力度为宜，每次点拨5-10分钟，每天2-3次即可。有助于防治心脏疾患，如心律紊乱、心律不齐、风湿性心脏病、心绞痛、心肌炎、高血压等。

2.膻中穴

膻中穴在体前正中线，两乳头连线之中点。它不仅是心包募穴，还是八会穴的气会，可以治几乎所有与心相关的毛病。

这个穴位要怎么拨呢?先用拨筋棒蘸取心境界特制的精油涂抹到此处，再用拨筋棒的宽头横拨这个位置，每次40下，一天2-3次。每天坚持，对心绞痛、心供血不足有明显的好处。

3.极泉穴

极泉穴在腋窝的正中间，不仅可促进气血流通，还是保护心脏的要穴。先将左上臂稍外展，暴露腋下的极泉穴，用拨筋棒的尖头在穴位附近找到条索状，然后从上面往里面进行刮拨。

经常刮拨极泉具有使气血流通的作用，可以宽胸理气，养护心肺，还可治疗肩膀酸痛。