中医按摩养生是现在人们普遍找寻的养生模式，这既省时间又操作简单，而且对身体有益，因此，越来越多人开始了解学习穴位按摩养生。

其实我们全身720个穴位，每个穴位都有其不同的功效，不同的穴位搭配不同所治疾病也不同，比如足三里配三阴交、肾俞穴有调理肝脾，补益气血之效，搭配曲池、丰隆穴则起到健脾化痰、清热之效。

然而对于穴位养生按摩则要根据个人需求选择相应的穴位进行按摩，这样不仅能促进局部血液循环，美容养颜，而且还可起到辅助治疗多种疾病之效。

按摩穴位养生，这4种问题，或可通过穴位按摩来改善！

1、胃肠道疾病

现在随着生活节奏快、压力大等因素，致使很多人出现胃肠道疾病，长期的生活工作压力、饮食不规律、嗨吃嗨喝、嗜食辛辣油腻等不断刺激胃粘膜，久之胃粘膜损伤，则诱发胃肠道相关的疾病。

针对胃肠道疾病患者，或经常喝酒应酬者，可选择足三里、中脘、天枢穴进行按摩。

足三里穴位于小腿外侧，胫骨前缘外一横指，距离膝盖下三寸凹陷处；

中脘穴位于人体前正中线上，肚脐上4寸(四指并拢为三寸)；

天枢穴位于肚脐旁开两寸位置，属足阳明胃经之穴；

这些穴位均可起到健脾养胃之效，按摩时可根据自身耐受程度选择按摩力度，知道感觉有酸麻感为止，每天按揉3分钟，可刺激胃肠道蠕动，帮助改善胃胀、胃痛等不适症状，对于胃痛患者可加按双手合谷穴。

2、心脏疾病

中医讲心为五脏六腑之大主，且心主神志，就如身体中的发电机，为人体五脏六腑及全身血管供应血液养料，而且心主管人体一切神志，若心气不足，心血亏虚，则心神涣散，精神不能集中。

当人体患有冠心病、病毒性心肌炎等心脏类疾病时，首先影响心之气血运行，则全身血液运行也会随之减慢，久之加重，容易形成血栓等危害健康。

针对此类人群，病情稳定情况下，可通过按摩内关穴、劳宫穴、涌泉穴达到调补阴阳、滋阴补血、安神定悸之效。

其内关穴位于手掌腕横纹上两寸中间凹陷处；劳宫穴位于手掌心半握拳时无名指所在位置；涌泉穴位于脚底板中上方1/3凹陷处；

经常按揉此三穴可辅助治疗失眠、心慌、胸闷等症状，同时也可改善心烦意乱之症。

3、肾脏疾病

肾脏疾病生活中较为常见，许多患者要依靠透析生活，甚至逐渐呈现年轻化趋势。

生活中过度劳累、频繁性生活、经常熬夜、作息不规律等均会对肾脏功能有影响，消耗肾精肾气等出现腰膝酸软、腰疼、怕冷、小便频等症状。

对此类人群来讲，可以选择太溪穴进行按摩，该穴位于脚内侧，内踝与脚筋骨跟腱之间中点位置，经常按揉此穴可起到滋阴益肾，壮阳强腰之效，对手脚冰凉、气喘者起到缓解作用。

4、黑眼圈重

大家都知道长期睡眠不足、熬夜后随着年龄的增长，黑眼圈会逐渐显现出来，加之本身眼睛周围的皮肤较为薄弱，若睡眠不足则会减慢其眼周新陈代谢速度，致使弹性纤维及胶原蛋白流失，则最终形成眼袋或者黑眼圈，对颜值产生影响。

对此类人群可以选择按揉攒竹穴，顺逆时针按揉2-3分钟，以感受到酸痛感为宜，此穴位于眉毛内侧边凹陷处。经常按揉此穴，可帮助血液循环，淡化黑眼圈。

不同的疾病选取的穴位亦有所不同，所以在进行穴位按摩养生时要注意在医生指导下进行，否则容易做无用功，达不到养生目的。

此外，对于按摩的力度也要把控好，不可用力过度或过缓，以按之酸胀感为宜。

除穴位按摩养生外，还要告诫大家养成良好生活习惯，减少熬夜，规律饮食，这样再配合按摩养生则会起到事半功倍的效果。