高血压是一种常见的慢性疾病，根据权威的调查数据显示在我国大约每三位成人中就有一例是高血压患者。
虽然疾病可控制，但是需要终身治疗，而且高血压的禁忌有很多，稍不注意血压升高，就会引起多种并发症，例如高血压，肾病，冠心病，血管病变，进而威胁生命。
新的血压标准公布，不再是120/80？老年人建议对照看一下
据2021年《中国高血压防治指南》中规定：血压的标准数值已从120/80变成130/85，正常数值的波动范围，收缩压在130~139之间，舒张压在85~89之间，只要你的血压稳定在这一范围之内，即可判定为标准数值。
血压值大致可以分为以下四类：
1、正常值＜130/85mmHg
2、高血压值130~139/85~89mmHg
3、1级高血压140~159/90~99mmHg
4、2级高血压≥160/100mmHg
除了直观血压值外，血压升高时，身体或会有以下异常
1、手脚麻木
若莫名其妙的感到手脚麻木的话，则很有可能是血压升高的标志。原因是在血压升高时血管受到刺激，很多人的身体血液循环受到阻碍，手脚血液无法及时供应，带来的负面影响明显，可能就容易导致肢体产生麻木感。
一般有这种情况存在不可忽视，需要通过降低血压的方式维持正常的血液循环，肢体麻木感才可以减轻。
2、视线模糊
如果平时在一段时间内发现自己的视力大不如从前、模糊不清的话，则一定要引起重视，很有可能是血压升高的表现。
因为血压升高有可能会影响到人的视网膜，甚至是诱发视网膜病变，进而严重影响人的视线，希望你别视而不见。
3、头痛
当人体的血压失控时，还可能会出现头疼的表现。
这是因高血压患者大脑血管的调节功能因高血压会发生异常变化，引起血管扩张，颅内增压，在此之后就会导致不定期头疼，不及时发现及时就医的话，会有可能引发脑出血。
怎样降血压更安全？总结：3个方面多注意，少走弯路
1、保持情绪稳定
血压的高低其实与情绪的好坏有很大关系，如果经常生气的话，则很容易导致身体分泌出来的肾上腺素增多，这种物质容易刺激血压升高。
所以，在平时当发现自己的血压升高时，则平时一定要注意合理控制自己的情绪，用良好的心态面对生活。
2、保证充足睡眠
根据研究显示，人们睡得越少，5年内患高血压的风险越大!睡5小时的人比睡6个小时的人5年内患高血压几率增加37%。
每天7到8个小时的睡眠是必须的，睡眠少的人容易烦躁，一烦躁血压就会飙高。
3、坚持适当活动
我们的身体就像机器，如果长时间不活动话，则很容易发生各种各样的问题。
因此，在平时一定要注意适度的运动，这样才有助于活动身体，加快脂质的消耗和转化，所以即使不喜欢运动，也建议经常散步，帮助加快身体的气血循环。
结语：好了，今天的内容就先给大家这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！
